时间：2025-07-05 01:46:44 来源：飞声腾实网

在众多胃病饮食中，小米咱们就能看得见小米粥，养生这是好处因为，小米粥有温补养胃等成效，小米合适有胃病的养生朋友来食用。其实，好处cctv5nba直播2021小米粥的小米养生成效还有许多，它的养生营养价值非常高。
1、好处补脾胃
小米治反胃热痢，小米补虚损，养生开肠胃。好处咱们通常说甘味入脾，小米黄色入脾。养生小米是好处cctv5 直播 nba黄色的，味甘而咸，因而中医说小米能和胃温中。
2、补肾

小米补虚损的成效，不仅仅表现补脾胃上面，还表现在补肾上。小米之味咸淡，cctv5+nba气寒下渗，肾之谷也。小米味咸，具有利肾气、补元气的成效。

3、养心安神
喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之效。对于那些因胃肠不好导致的失眠，其疗效非安眠药可比。
小米粥上一层米油可滋阴强身，用于医治肾阴亏本。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精，滋阴之功胜于熟地。咱们来看看下面几个小米粥食疗方：
小米红糖粥
小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
小米山药大枣粥
小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。
小米芝麻糊
小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。
所以说，小米粥的营养价值丰厚高。咱们在日常饮食中，可经常喝一些小米粥。当然，小米粥的烹饪方法有许多，你可以根据自己的喜爱，为你及家人来烹饪各种款式的小米粥，让家人可以喝到更有营养的小米粥。

上一篇：三位一体，震撼升级！北京国际家居产业博览会 — 助力品牌企业产品首发和成长型企业孵化的全产业链平台
下一篇：Hugo Boss集团男装品牌Hugo携手Zellerfeld推出3D 打印乐福鞋

• ·深圳华强北全面禁售无3C认证充电宝，商户：已下架，保证在售产品合规
• ·养生 吃榴莲有七大禁忌
• ·秋冬季养生四个小常识
• ·秋天养生要会吃 常吃以下食物
• ·跟着十五运会游广东｜梅州：客韵浸山水 百味酿奇峰
• ·推拿的作用以及注意事项
• ·秋季养生千万做好这件事 否则冬天难过了！
• ·秋季该如何养生 吃这八种食物
• ·装修为什么总超10万？看完这篇你就能做自己的“装修总指挥”
• ·最适合秋天喝的六款养生汤
• ·秋季养生正当时 4种食物不能少
• ·女人养生秘诀 一天中有六个黄金养生期
• ·產業速讀：PChome還在苦等羅智先出手救、桃園布廠從精品包做到防彈背心｜天下雜誌
• ·养生之道之睡觉的重要性
• ·秋冬季养生四个小常识
• ·好好吃饭，就是养生！